ปวงข้าพระพุทธเจ้า ขอน้อมเกล้าน้อมกระหม่อม
รำลึกในพระมหากรุณาธิคุณหาที่สุดมิได้
ข้าพระพุทธเจ้า Blogger : ห้องเรียนครูบ๋อม

ขอขอบพระคุณสำหรับการสมัครเป็นผู้ติดตาม เข้าร่วมเว็บไซต์นี้ และการแสดงความคิดเห็นทุกข้อความ หากเห็นว่ามีข้อมูลใดเป็นประโยชน์ หรือผิดพลาด ไม่ถูกต้อง ก็สามารถเสนอแนะแลกเปลี่ยนเรียนรู้ได้ ครูบ๋อมยินดีด้วยความเต็มใจค่ะ

ค้น "ห้องเรียนครูบ๋อม"

วันศุกร์ที่ 18 พฤศจิกายน พ.ศ. 2559

ครูบ๋อม ครูเจ้าปัญหา กับ Elliptical

ปัญหา
  • เมื่อครูบ๋อม  ครูเจ้าปัญหา  ต้องการการอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ใช้แล้วคุ้มค่าคุ้มราคาที่สุด
  • เคยเล่นอุปกรณ์แบบ  SPACE WALKER  ไม่ค่อยชอบเท่าไหร่  (สงสัยขาสั่น  ก้าวยาว ๆ แล้วเหมือนจะไม่ผ่าน)
  • เงื่อนไข : ไม่เน้นการตากแดด  ตากลม  และตากฝน
แนวทางการแก้ปัญหา
  • ศึกษาข้อมูลเป็นเวลาประมาณ  1  เดือน
  • สรุปว่าต้องเป็นจักรยาน Fitness  แบบ  SpinBike  ลักษณะคล้ายกับจักรยานจริง  ถ้าปั่นก็จะได้อารมณ์เดียวกัน  แต่แตกตรงที่ไม่ได้ตากแดดตากลมและไปเสี่ยงภัยในการเดินทาง
  • หารายละเอียดของ  SpinBike  ต่อ
  • พบว่ามีให้เลือกต่ออีกคือ
    • ระบบสายพาน
    • ระบบโซ่
    • ระบบแม่เหล็ก
  • บางก็ว่า
    • ระบบโซ่ราคาไม่แพงแต่เสียงดัง
    • ระบบสายพานเสียงเบากว่าระบบโซ่
    • ระบบแม่เหล็กให้ความรู้สึกนุ่มนวลในการปั่น
  • ศึกษาไปก็งง ๆ มึน ๆ เหมือนกันว่าจะเลือกซื้อแบบไหนดี
  • นอกจากนี้ยังมีอีกตัวเลือกหนึ่งที่น่าสนใจมาก ๆ คือ  bike trainer  ราคาประมาณ  2,500 - 3,000 บาท  ต้องเลือกให้ได้เหมาะสมกับจักรยานที่เรามีอยู่ (ถ้าซื้อ...จะได้ลุ้นตรงนี้แหละค่ะ)  และมี  2  แบบคือ  (ดูภาพจากการค้นใน  google  เลยนะคะ)
    • แบบ  3 ลูกกลิ้ง  ต้องใช้ความสามารถในการทรงตัวสูง  มีความเสี่ยงต่อการได้รับบาดเจ็บ  ราคาถูกกว่าแบบจับดุม
    • แบบจับดุม  ลักษณะเป็นเหมือนฐานสำหรับยกล้อหลังของจักรยานให้สูงขึ้นจากพื้น
  • ต่อมาตัดสินใจเลือกซื้อ  SpinBike  จะซื้อที่ไหนละ...ค้นหาต่อไป
  • พอหาได้ระยะหนึ่งเกิดคำถาม  SpinBike  ถ้าต้องการยืนปั่นสลับกับการนั่งปั่นเหมือนมันยังไม่ตอบโจทย์ของ  "ครูบ่อม  ครูเจ้าปัญหา"  เลย  (ขออภัยปัญหาเยอะไปหน่อย  กว่าจะควักตังค์ซื้อของใด ๆ มันไม่ง่ายเลยนะคะ)
  • และแล้วก็เจอ  Elliptical  ในเว็บ ๆ หนึ่ง  ตอบโจทย์ที่ต้องการคือยืนปั่นและนั่งปั่นก็ได้ตามสังขาร  มีอยู่สองรุ่นที่เหมาะสมกับกระเป๋าและโจทย์ของ "ครูบ๋อม  ครูเจ้าปัญหา"
    • YK CT1502 4KG
    • K8508HA
  • จากนั้นก็ค้นหาเว็บที่ขายเหมือน ๆ กันแล้วเปรียบเทียบราคา  และความมั่นใจในการส่งสินค้า  ตลอดจนการรับประกัน  (ส่วนใหญ่รับประกัน  1  ปี)  รวมทั้งวิธีการประกอบ (เอง)  ใน  YouTube
  • จากการศึกษาค้นหาข้อมูลประมาณเดือนกว่า ๆ จึงได้ตัดสินใจซื้อ  Magnetic Elliptical Bike 5KG. K8508HA
  • ใช้เวลาประกอบตอนเช้าประมาณ  3  โมง  ตอนค่ำประมาณ  3  ชั่วโมง  ในระหว่างนั้นเดินทางไปจังหวัดข้างเคียง  กว่าจะเสร็จใช้เวลาประกอบประมาณ  6  ชั่วโมง
  • ตอนประกอบทำคนเดียวเกือบทุกขั้นตอนโดยดูคลิปจาก  YouTube  และคู่มือ ไปทีละขั้นตอน
ได้รับสินค้าวันพฤหัสบดี  ที่  10  เดือนพฤศิกายน  พ.ศ.  2559
ประมาณ  4  โมงเย็น  กำลังจะออกจากโรงเรียนพอดี  (ทำงานด่วน)
จึงให้คนส่งของยกไปไว้ที่เบาะผู้โดยสารด้านหลัง...เก็บได้พอดีเลย
ถึงบ้านจึงช่วยกันยกลงจากรถกับพ่อ  ครูบ๋อมเซเล็กน้อย
(ไม่ค่อยออกกำลังกาย  หมดแรงค่ะ)



เปิดกล่องดูซะหน่อย  รู้สึกเหนื่อยกับงานที่โรงเรียน
วันนี้ยังไม่ประกอบ  พบว่าการจัดเก็บ  design  ดีมาก

ประกอบวันเสาร์  ที่  12  เดือนพฤศิกายน  พ.ศ.  2559








มีขั้นตอนเดียวที่ต้องให้พ่อมาช่วย
ตรงนี้ยากที่สุด

 นอกนั้นครูบ๋อมจัดการหมด

ในที่สุดก็สำเร็จ...ทดลองเล่นอยู่  1  นาที
วางใกล้กับเก้าอี้...นอนพักดีกว่า
สรุปในแต่ละวันครูบ๋อมเล่นได้แค่ช่วงเวลา  1  ทุ่มครึ่งถึง  2  ทุ่ม
เพราะต้องทำงานในเวลาอื่น ๆ
แต่ก็คุ้มค่านะคะ  เพราะใช้กันทุกคนในบ้าน
แค่ช่วงเวลาต่างกันเท่านั้นเอง
เมื่อหมดสิ้นลมหายใจเมื่อใด สิ่งที่คิดค้น เรียนรู้ มิอาจนำพาไปด้วยได้ ที่ทำได้คือ การบันทึก ถ่ายทอด แลกเปลี่ยน เรียนรู้ ให้แด่ผู้ที่สนใจศึกษา เพื่อพัฒนาต่อยอดต่อไป เช่นนี้แล้ว คงไม่เกิดความสูญเปล่าทางความคิด

ประชาสัมพันธ์

เรียน...ครูสายการสอนระดับชั้นประถมศึกษาที่อยู่ในเขตจังหวัดสกลนคร นครพนม อุดรธานี มุกดาหาร ที่มีความประสงค์จะขอย้ายสับเปลี่ยนในวิชาเอกประถมศึกษาโรงเรียนในแขวงคลองสามประเวศ เขตลาดกระบัง กรุงเทพมหานคร สนใจติดต่อมายัง E - mail : ggpankp@gmail.com จักเป็นพระคุณอย่างสูง

จัด 10 อันดับแรก เรื่องที่ได้รับความนิยมใน 7 วันที่ผ่านมา

หมวดหมู่ (จำนวนเรื่อง)

เรียนคณิตศาสตร์ (77) โปรแกรมครูบ๋อม (60) เกี่ยวกับครูบ๋อม (48) Form/ข้อเสนอแนะ (30) ฝากเผยแพร่บทคัดย่องานวิจัย (30) คำอธิบายรายวิชา (25) ตรีโกณมิติ (23) วลี กลุ่มคำ แผนภาพ (20) ยุทธวิธีการสอนของครูบ๋อม (18) เทคโนโลยีและนวัตกรรม (17) การวัดและประเมินผล (16) โจทย์คณิตศาสตร์ (16) ปพ.5 (.xlsx) (14) สถิติและการวิจัย (14) แผนการจัดการเรียนรู้ (13) SGS (12) ความคิดเห็นของครูบ๋อม (11) วิทยฐานะและการประเมิน (11) ฟังก์ชันลอการิทึม (10) ฟังก์ชันเอกซ์โพเนนเชียล (10) สิ่งที่น่าสนใจ (9) เกษตรกวนตัวอย่าง (แปลก ๆ) (8) การประเมินภายในและภายนอก (7) ตัวชี้วัด/ผลการเรียนรู้/วัตถุประสงค์ (5) จำนวนเชิงซ้อน (4) SDQ (2) การจัดหมู่ (2) ค32101 (2) ค32201 (2) จำนวนจริง (2) พหุนาม (2) ร่วมรณรงค์/เทศกาล (2) เวกเตอร์ (2) O - Net (1) STAD (1) การสร้าง (1) การเรียงสับเปลี่ยน (1) ความน่าจะเป็น (1) ทศนิยม (1) บันทึกข้อความ (1) ลอการิทึม (1) เลขยกกำลัง (1) เศษส่วน (1) เอกซ์โพเนนเชียล (1) แนะแนวประสาครูบ๋อม (1)

ชมโลกกว้างแบบไม่ต้องเดินทาง

streetview (แหล่งท่องเที่ยว)
ค้นหาหนังสือดี ๆ (google scholar : ยืนบนไหล่ของยักษ์)
แปลภาษา (google translate)
Gmail
เตรียมข้อมูลก่อนเดินทาง (google maps)
ชมงานศิลปะทั่วโลก (google culturalinstitute)

ปฏิทินการปฏิบัติงาน