ปวงข้าพระพุทธเจ้า ขอน้อมเกล้าน้อมกระหม่อม
รำลึกในพระมหากรุณาธิคุณหาที่สุดมิได้
ข้าพระพุทธเจ้า Blogger : ห้องเรียนครูบ๋อม

ค้น "ห้องเรียนครูบ๋อม"

วันศุกร์ที่ 18 พฤศจิกายน พ.ศ. 2559

ครูบ๋อม ครูเจ้าปัญหา กับ Elliptical

ปัญหา
  • เมื่อครูบ๋อม  ครูเจ้าปัญหา  ต้องการการอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ใช้แล้วคุ้มค่าคุ้มราคาที่สุด
  • เคยเล่นอุปกรณ์แบบ  SPACE WALKER  ไม่ค่อยชอบเท่าไหร่  (สงสัยขาสั่น  ก้าวยาว ๆ แล้วเหมือนจะไม่ผ่าน)
  • เงื่อนไข : ไม่เน้นการตากแดด  ตากลม  และตากฝน
แนวทางการแก้ปัญหา
  • ศึกษาข้อมูลเป็นเวลาประมาณ  1  เดือน
  • สรุปว่าต้องเป็นจักรยาน Fitness  แบบ  SpinBike  ลักษณะคล้ายกับจักรยานจริง  ถ้าปั่นก็จะได้อารมณ์เดียวกัน  แต่แตกตรงที่ไม่ได้ตากแดดตากลมและไปเสี่ยงภัยในการเดินทาง
  • หารายละเอียดของ  SpinBike  ต่อ
  • พบว่ามีให้เลือกต่ออีกคือ
    • ระบบสายพาน
    • ระบบโซ่
    • ระบบแม่เหล็ก
  • บางก็ว่า
    • ระบบโซ่ราคาไม่แพงแต่เสียงดัง
    • ระบบสายพานเสียงเบากว่าระบบโซ่
    • ระบบแม่เหล็กให้ความรู้สึกนุ่มนวลในการปั่น
  • ศึกษาไปก็งง ๆ มึน ๆ เหมือนกันว่าจะเลือกซื้อแบบไหนดี
  • นอกจากนี้ยังมีอีกตัวเลือกหนึ่งที่น่าสนใจมาก ๆ คือ  bike trainer  ราคาประมาณ  2,500 - 3,000 บาท  ต้องเลือกให้ได้เหมาะสมกับจักรยานที่เรามีอยู่ (ถ้าซื้อ...จะได้ลุ้นตรงนี้แหละค่ะ)  และมี  2  แบบคือ  (ดูภาพจากการค้นใน  google  เลยนะคะ)
    • แบบ  3 ลูกกลิ้ง  ต้องใช้ความสามารถในการทรงตัวสูง  มีความเสี่ยงต่อการได้รับบาดเจ็บ  ราคาถูกกว่าแบบจับดุม
    • แบบจับดุม  ลักษณะเป็นเหมือนฐานสำหรับยกล้อหลังของจักรยานให้สูงขึ้นจากพื้น
  • ต่อมาตัดสินใจเลือกซื้อ  SpinBike  จะซื้อที่ไหนละ...ค้นหาต่อไป
  • พอหาได้ระยะหนึ่งเกิดคำถาม  SpinBike  ถ้าต้องการยืนปั่นสลับกับการนั่งปั่นเหมือนมันยังไม่ตอบโจทย์ของ  "ครูบ่อม  ครูเจ้าปัญหา"  เลย  (ขออภัยปัญหาเยอะไปหน่อย  กว่าจะควักตังค์ซื้อของใด ๆ มันไม่ง่ายเลยนะคะ)
  • และแล้วก็เจอ  Elliptical  ในเว็บ ๆ หนึ่ง  ตอบโจทย์ที่ต้องการคือยืนปั่นและนั่งปั่นก็ได้ตามสังขาร  มีอยู่สองรุ่นที่เหมาะสมกับกระเป๋าและโจทย์ของ "ครูบ๋อม  ครูเจ้าปัญหา"
    • YK CT1502 4KG
    • K8508HA
  • จากนั้นก็ค้นหาเว็บที่ขายเหมือน ๆ กันแล้วเปรียบเทียบราคา  และความมั่นใจในการส่งสินค้า  ตลอดจนการรับประกัน  (ส่วนใหญ่รับประกัน  1  ปี)  รวมทั้งวิธีการประกอบ (เอง)  ใน  YouTube
  • จากการศึกษาค้นหาข้อมูลประมาณเดือนกว่า ๆ จึงได้ตัดสินใจซื้อ  Magnetic Elliptical Bike 5KG. K8508HA
  • ใช้เวลาประกอบตอนเช้าประมาณ  3  โมง  ตอนค่ำประมาณ  3  ชั่วโมง  ในระหว่างนั้นเดินทางไปจังหวัดข้างเคียง  กว่าจะเสร็จใช้เวลาประกอบประมาณ  6  ชั่วโมง
  • ตอนประกอบทำคนเดียวเกือบทุกขั้นตอนโดยดูคลิปจาก  YouTube  และคู่มือ ไปทีละขั้นตอน
ได้รับสินค้าวันพฤหัสบดี  ที่  10  เดือนพฤศิกายน  พ.ศ.  2559
ประมาณ  4  โมงเย็น  กำลังจะออกจากโรงเรียนพอดี  (ทำงานด่วน)
จึงให้คนส่งของยกไปไว้ที่เบาะผู้โดยสารด้านหลัง...เก็บได้พอดีเลย
ถึงบ้านจึงช่วยกันยกลงจากรถกับพ่อ  ครูบ๋อมเซเล็กน้อย
(ไม่ค่อยออกกำลังกาย  หมดแรงค่ะ)



เปิดกล่องดูซะหน่อย  รู้สึกเหนื่อยกับงานที่โรงเรียน
วันนี้ยังไม่ประกอบ  พบว่าการจัดเก็บ  design  ดีมาก

ประกอบวันเสาร์  ที่  12  เดือนพฤศิกายน  พ.ศ.  2559








มีขั้นตอนเดียวที่ต้องให้พ่อมาช่วย
ตรงนี้ยากที่สุด

 นอกนั้นครูบ๋อมจัดการหมด

ในที่สุดก็สำเร็จ...ทดลองเล่นอยู่  1  นาที
วางใกล้กับเก้าอี้...นอนพักดีกว่า
สรุปในแต่ละวันครูบ๋อมเล่นได้แค่ช่วงเวลา  1  ทุ่มครึ่งถึง  2  ทุ่ม
เพราะต้องทำงานในเวลาอื่น ๆ
แต่ก็คุ้มค่านะคะ  เพราะใช้กันทุกคนในบ้าน
แค่ช่วงเวลาต่างกันเท่านั้นเอง
ขอขอบพระคุณสำหรับการสมัครเป็นผู้ติดตาม เข้าร่วมเว็บไซต์นี้ และการแสดงความคิดเห็นทุกข้อความ หากเห็นว่ามีข้อมูลใดเป็นประโยชน์ หรือผิดพลาด ไม่ถูกต้อง ก็สามารถเสนอแนะแลกเปลี่ยนเรียนรู้ได้ ครูบ๋อมยินดีด้วยความเต็มใจค่ะ
เมื่อหมดสิ้นลมหายใจเมื่อใด สิ่งที่คิดค้น เรียนรู้ มิอาจนำพาไปด้วยได้ ที่ทำได้คือ การบันทึก ถ่ายทอด แลกเปลี่ยน เรียนรู้ ให้แด่ผู้ที่สนใจศึกษา เพื่อพัฒนาต่อยอดต่อไป เช่นนี้แล้ว คงไม่เกิดความสูญเปล่าทางความคิด

ประชาสัมพันธ์

เรียน...ครูสายการสอนระดับชั้นประถมศึกษาที่อยู่ในเขตจังหวัดสกลนคร นครพนม อุดรธานี มุกดาหาร ที่มีความประสงค์จะขอย้ายสับเปลี่ยนในวิชาเอกประถมศึกษาโรงเรียนในแขวงคลองสามประเวศ เขตลาดกระบัง กรุงเทพมหานคร สนใจติดต่อมายัง E - mail : ggpankp@gmail.com จักเป็นพระคุณอย่างสูง

จัด 10 อันดับแรก เรื่องที่ได้รับความนิยมใน 7 วันที่ผ่านมา

หมวดหมู่ (จำนวนเรื่อง)

โปรแกรมครูบ๋อม (54) เรียนคณิตศาสตร์ (49) เกี่ยวกับครูบ๋อม (45) Form/ข้อเสนอแนะ (31) ฝากเผยแพร่บทคัดย่องานวิจัย (28) ตรีโกณมิติ (22) วลี กลุ่มคำ แผนภาพ (20) โจทย์คณิตศาสตร์ (16) การวัดและประเมินผล (15) ยุทธวิธีการสอนของครูบ๋อม (15) เทคโนโลยีและนวัตกรรม (15) ปพ.5 (.xlsx) (14) สถิติและการวิจัย (14) แผนการจัดการเรียนรู้ (13) ร่วมรณรงค์/เทศกาล (12) ความคิดเห็นของครูบ๋อม (11) วิทยฐานะและการประเมิน (11) ฟังก์ชันลอการิทึม (10) ฟังก์ชันเอกซ์โพเนนเชียล (10) สิ่งที่น่าสนใจ (9) SGS (8) เกษตรกวนตัวอย่าง (แปลก ๆ) (8) การประเมินภายในและภายนอก (7) ตัวชี้วัด/ผลการเรียนรู้/วัตถุประสงค์ (5) จำนวนเชิงซ้อน (4) SDQ (2) การจัดหมู่ (2) ค32101 (2) ค32201 (2) จำนวนจริง (2) พหุนาม (2) เวกเตอร์ (2) O - Net (1) STAD (1) การสร้าง (1) การเรียงสับเปลี่ยน (1) ความน่าจะเป็น (1) ทศนิยม (1) บันทึกข้อความ (1) ลอการิทึม (1) เลขยกกำลัง (1) เศษส่วน (1) เอกซ์โพเนนเชียล (1) แนะแนวประสาครูบ๋อม (1)

เบื้องหลัง "ห้องเรียนครูบ๋อม"

11/10/2552 : Windows Vista 32 bit, Acer Aspire 2930, Intel(R) Core(TM)2 Duo CPU P7350 2.00 GHz 2.00 GB, Microsoft Office 2007 05/05/2557 ถึงปัจจุบันใช้ Windows10 + Microsoft office2010 + 64 bit Intel(R) Core(TM) i7-4700HQ CPU @ 2.40GHz 2.40 GHz Ram 4.00 GB ASUS N46JV-V3020H

กำหนดเวลาทำงาน